만성 강직성 척추염 통증과 정신 건강

이 류마티스 질환은 피로, 기능 장애, 목, 엉덩이 및 허리 통증을 유발할 수 있지만 AS 진단을 받은 사람들은 우울증과 불안의 위험이 더 높습니다.
AS 진단을 받은 300,000명의 미국인에게 질병의 증상(특히 통증)을 관리하는 것은 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다.
그렇기 때문에 AS와 함께 생활하는 경우 정신 건강을 우선 순위로 두는 것이 중요합니다. 이 상태는 때때로 관리하기 어려울 수 있지만 심리적 영향을 줄이기 위해 정신 건강 문제를 적극적으로 해결하기 위해 할 수 있는 일이 많이 있습니다.
정신 건강이 만성 강직성 척추염 통증의 영향을 받는 경우 혼자가 아닙니다. AS, 정신 건강 및 지원을 찾는 방법에 대해 자세히 알아보세요.
AS 진단을 받은 161명을 대상으로 한 2020년 연구에 따르면 참가자들은 일상 기능을 손상시키는 시간의 50% 이상에서 심한 통증을 경험했다고 보고했습니다.
이러한 고통의 결과로 설문 참여자들은 "극도로 심각한" 심리적 고통, 즉 우울과 불안의 감정을 보고했습니다.
2019년 연구에 따르면 우울증과 강직성 척추염을 앓고 있다면 혼자가 아닙니다. 245명의 환자 중 44명 또는 18%가 우울증을 앓을 가능성이 있는 것으로 나타났습니다.
우울증이 삶의 요인(고용 및 소득과 같은) 및 질병 관련 요인과 관련되어 있지만 연구자들은 숙달(사람이 자신의 삶과 질병을 통제하는 정도)이 중요한 역할을 한다는 것을 발견했습니다.
2019년 한국 연구에 따르면 강직성 척추염이 있는 사람들은 일반 인구보다 우울 증상이 발생할 위험이 2.21배 더 높습니다.
AS 증상의 악화와 관련이 있을 수 있습니다. 증상이 심할수록 정신 건강과 웰빙에 대한 질병 비용이 커집니다.
심한 AS 증상은 운전이나 일, 친구와의 사교 또는 외출과 같은 일상 활동을 어렵게 만들 수 있습니다.
AS가 정신 건강에 미치는 영향을 관리하는 데 도움이 되도록 할 수 있는 일이 많이 있습니다. 다음은 고려해야 할 몇 가지 옵션입니다.
증상의 심각도에 따라 필요에 따라 생활 방식을 변경해야 할 수도 있습니다. 무엇보다도 편안함이 중요합니다. 특히 가장 많은 시간을 보내는 곳입니다.
예를 들어 AS가 귀하의 작업에 영향을 미치는 경우 인체공학적 장비를 통해 보다 편안한 작업 환경을 조성하는 것과 같이 관리자와 논의할 수 있습니다.
주변 환경에서 편안함을 느끼고 더 중요하게는 통증을 피하기 위한 조치를 취하는 것은 정신 건강과 전반적인 삶의 질을 관리하는 데 필수적입니다.
친구, 가족, 사랑하는 사람에게 자신의 감정을 솔직하게 말하는 것도 중요합니다. 이렇게 하면 그룹 활동을 하거나 함께 할 때 통증 정도나 현재 증상에 맞는 방식으로 사교할 수 있습니다.
특히 정신 건강과 관련하여 치료 계획에 대해 획일적인 접근 방식은 없습니다.
AS 통증으로 인해 우울하고 불안하다면 치료 옵션을 결정하기 위해 의사와 우려 사항을 논의하십시오.
어떤 사람들에게는 전통적인 대화 요법과 약물 치료가 도움이 될 수 있지만 다른 사람들은 만성 AS 통증의 정신 건강 영향을 관리하기 위해 전체론적이거나 대안적인 접근 방식을 원할 수 있습니다.
우울증이나 불안이 삶이나 일상 활동을 방해하는 경우 정신과 의사, 사회 복지사 또는 대화 요법 상담가와 주치의 또는 류마티스 전문의의 도움을 받아 전문적인 지원을 받는 것이 좋습니다.
의사와 마찬가지로 심리학자 및 사회 복지사는 특정 유형의 환자와 함께 일하는 것을 전문으로 할 수 있습니다. 프로필이나 이력서에서 만성 통증이나 만성 질환을 전문으로 한다고 말하는 사람들을 찾으십시오.
약속을 잡기 위해 전화할 때 만성 통증이나 AS 경험에 대해 물어볼 수도 있습니다.
또한 온라인이나 지역 병원을 통해 찾을 수 있는 AS 지원 그룹을 찾을 수 있습니다. 같은 경험을 겪고 있는 다른 사람들과 연결하면 대처하는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 다시 정신 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
AS가 당신을 실망시킨다면, 좋아하는 영화를 보거나, 그림을 그리거나, 음악을 듣거나, 좋은 책을 밖에서 읽는 등 당신이 즐기는 일을 하는 데 시간을 보내십시오.
경계를 설정하는 것도 자기 관리의 한 형태입니다. 친구, 가족 및 동료와 이야기하고 자신의 감정과 한계를 알려주면 그들이 귀하의 상태를 더 잘 이해할 수 있습니다.
자기 관리를 하면 스트레스를 관리하고 에너지를 증가시키며 우울증이나 불안이 어떻게 느끼는지 이해하는 데 도움이 될 수 있는 정서적 패턴을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 질환을 앓고 있는 대부분의 사람들에게 강직성 척추염의 영향은 육체적인 고통을 넘어서는 것입니다. AS로 진단되면 불안이나 우울감이 발생할 위험이 증가하지만 그렇다고 해서 해결책이 없는 것은 아닙니다.
전문적인 지원을 구하거나 자기 관리를 하는 것과 같이 정신 건강을 관리하고 긍정적인 영향을 미치기 위해 할 수 있는 일이 많이 있습니다.
AS로 인한 우울증이나 불안이 우려되는 경우 의사에게 연락하여 귀하의 요구 사항에 대해 논의하고 귀하에게 적합한 치료 계획을 개발하십시오.
진단 후 강직성 척추염에 대한 지식을 얻으려면 전문의, 치료, 수술 등에 대해 알아보세요.
임상 시험 이외의 약물 및 대안을 포함하여 AS에 대한 치료 옵션에 대해 자세히 알아보십시오.
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게시 시간: 2022년 4월 20일